您所在的位置:首页 > 辟谷养生

热点推荐

最新推荐

女人裸睡有效解疲劳 注意5要点

编辑:养生之道时间:2019-08-13 08:34:09阅读次数:

虽说男人裸睡不当或导致胃肠病,但女人裸睡就不同了,女人适当裸睡可是大有好处的呢。接下来,小编带你看看女人裸睡的5个好处。

女人裸睡的好处

1、血液循环达到完全放松,使肢体更舒适。

2、保证皮肤的呼吸通畅,促进新陈代谢的速度。

3、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。

\

4、有助于神经压力的调节。

5、消除疲劳,放松肌肉的紧绷。

人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为,穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢,对此半信半疑的人试了后发现,她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失,而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服,对一些常见病,如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

\

要做到以下几点裸睡才健康:

首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

\

其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

再次,一定要注意保暖,注意不要着凉,人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

另外,需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。

另外,温馨提示

1、被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

2、裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。

相关阅读
  • 2019-8-21女士应怎样做健美操减肥

    女士们做健美操时、经常会听到这样的忠告动作到位,时间充分,每周至少练4次,注意调节饮食,...

  • 2019-8-21女士减肥健身操注意事项

    女士减肥健身操注意事项首先,在做完健身操的运动之后,训练者必须要及时的将已经被汗水打湿的...

  • 2019-8-21女士气血不足怎么补 食疗补

    一、爆人参鸡片原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升。做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗...

友情链接:

佛经大悲咒 心经 佛教典籍

|冬季养生|霜降养生|中药养生|饮食养生|辟谷养生|

苏ICP备18043008号    养生之道版权所有    网站地图