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女性养生:解决难言之隐的食疗秘密

编辑:养生之道时间:2019-06-30 08:38:25阅读次数:

  经期不适,阴道炎,妇科肿瘤,乳腺疾病是一个问题,很多女性都会遇到,但是,这些疾病往往让女性亲密的朋友“燕子”。这提供了一些健康专家饮食养生的方法来女性朋友,用治疗方法,以预防或改善女人的“难言之隐”。

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  经期不适:喝加蜜热奶

  腹痛,腰膝酸软,身体倦怠,睡眠不安及情绪烦躁等症,在女性经期不适,常常遇到。妇产科专家最近发现,女性月经期间临睡前喝一杯热牛奶和蜂蜜一杯,每天晚上,减少或消除经期不适。由于钾的牛奶可以舒缓情绪,缓解疼痛,防止感染,减少经血的作用; 蜂蜜中所含的能镇静中枢神经系统,帮助消除女性在经期紧张镁,减轻心理压力。


解决难言之隐治疗

  雌激素下降:豆制品摄入量

  雌激素是一种重要的女性的性激素,当它是比血液中低于正常水平的身体,会使女性的生殖功能和性功能都受到影响,还会使心脏失去保护。在大豆异黄酮是一种可以弥补雌激素的缺乏雌激素样物质。喝500毫升牛奶或吃100克以上的豆制品,如豆腐,腐竹等。,能有效调节内分泌功能,促使雌激素水平正常。

  霉菌性阴道炎:多吃蒜类

  蒜类的女性经常食用,不容易发生霉菌性阴道炎。由于富蒜素大蒜,蒜素等物质,它们是含硫天然的杀菌物质,具有很强的杀菌作用,可在阴道和再现过度生长被抑制白色念珠菌。

  卵巢癌:多吃含钙丰富的食物

  调查发现,有大量,卵巢癌的获得从钙的摄入量的妇女患足够的钙的概率降低小于54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此,女性应注意适当补充含钙高的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这需要坚持每天喝牛奶或奶制品,常吃豆制品,小虾皮,鱼类,海带等食物荠菜。

  妇科肿瘤:多吃红皮蔬果

  红苹果,红辣椒等天然红色水果和蔬菜中含有的植物化学物质部分,能有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们的反应雌激素,它具有预防妇科肿瘤的作用。此外,洋葱,葡萄等水果和蔬菜也有类似的效果。

  乳腺病:多吃粗粮和海藻

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  一项研究发现,在饮食生育的全谷类食物摄入岁妇女,可以维持雌激素的适当水平的血液循环,避免雌激素水平过高造成了很多乳腺疾病。

  海带含有大量的碘,可以刺激促黄体激素的脑垂体分泌,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内雌激素水平在体内。因此,经常食用海带有助于乳腺增生的预防和治疗。

  

  

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“妇女与健康:饮食来解决这个秘密的难言之隐。“
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