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女人有宫寒,多吃点这几种食物,调经排毒,让子宫慢慢暖起来

编辑:养生之道时间:2019-09-02 10:04:09阅读次数:

宫寒对女人来说都不陌生,大约有50%的女性有过这种经历。什么是宫寒,顾名思义就是子宫里面有寒气。那么这些寒气会导致女性有哪些症状呢?

在中医上来说白带多、痛经、月经失调、脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者。在西医中来说了,主要是一些常见的妇科炎症,比如:阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,附件炎等等,像这些情况就可以是由宫寒导致。那么女性为什么这么容易宫寒呢?其实女性本属于寒性体质,在加上女性没有月经更好导致体质虚,像这种时候,我们女性更要注重饮食保养,那么女人有宫寒,多吃点这几种食物,调经排毒,让子宫慢慢暖起来。

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1、当归

当归就像是女性的圣品,感觉是在为女性存在的。很多女性朋友也会经常吃些当归来疗养身体。当归具有补血活血、月经不调、调经止痛,常用来治疗痛经、宫寒畏冷等。

做法:当归泡水、煲汤都可以,其中以煲汤营养为最佳。主料:当归1个、鸡蛋2-3个、红枣8个、枸杞5g。首先当归提前泡发一晚,清洗干净,切成小块;鸡蛋,水煮熟透,去壳;红枣去壳;枸杞 桂圆清洗干净,全部材料加2碗水炖,水开后炖3小时;适合喝黑糖或红糖的,可以加进去一起炖;我是清水炖好加少量盐喝滴;哈哈炖好啦~ 女人喝点当归是非常好的哦,只有把姨妈伺候好了,我们才能漂漂亮亮抗衰老哈哈。

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2、益母草

益母草被女人称为良友,估计很多人还是不知道益母草这个东西。益母草这种食物,在医药领域很广,益母草可全草入药,有效成分为益母草素,也是非常好的东西。在夏季生长茂盛花未全开时采摘, 具有活血祛淤、调经排毒、消水利尿,治疗妇女月经不调,尿血、泻血等功效。所以,女人有宫寒可以经常饮用益母草茶。

做法:益母草煲汤效果比较好。主料:益母草、食盐、猪肉。首先把益母草洗干净备用,然后把肉切成片,用油少许盐腌大约两三分钟,水烧开后,把益母草放入煮大约两三分钟,然后把刚才的肉片倒入一起煮大约三分钟左右就可以了。怀孕的孕妇不要食用益母草。切记。

3、红枣

红枣很多人都在吃,但是如果有宫寒的人,最好不要生吃,因为生吃红枣既不卫生也对消化不利。一般建议煲汤喝。红枣中含有丰富的铁元素及丰富的维生素。铁元素能促进血液再生,提供女性朋友的气血。维生素来维持人体的正常需要。并且红枣对气血虚的女性,帮助最大。

做法:红枣桂圆生姜汤是一个不错的选择。主料:红枣、桂圆、生姜、红糖。首先准备好所有食材,把鲜桂圆去壳备用。锅中加入适量的的清水放入洗净的红枣和姜片,再加入蜜枣大火煮开,然后关小火煮上30分钟,再加入桂圆继续煮至10分钟,煮开关火即可食用。平常女性多食用既可以养颜美容,又可以调节气血,暖宫寒。

4、红豆

红豆是中医的叫法,中医上理解红豆具有理气、通经、治疝气、腹痛,血滞经闭。由于红豆中含有大量维生素、蛋白质及多种矿物质,因此红豆是个非常好的滋补强壮、健脾养胃食物。经常的食用红豆可以做到清心火,并且能补心血,同时红豆中又富含铁质,可以让女性气血十足,且特别适合暖身驱寒气,对于宫寒的女性来说是一种非常不错的食物,宫寒的女性可以多吃一些。

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做法:红豆莲子汤。主材:红豆、莲子、葡萄干、糯米、冰糖。首先红豆和莲子充分清洗干净,用冷水浸泡数小时,也可隔夜泡上。泡好的红豆和莲子沥干水分,倒入加有冷水的锅中,开火,煮沸。糯米和葡萄干放入碗中加水,用筷子转圈搅动,并用手搓洗葡萄干。下入红豆和莲子的水煮沸后煮约20分钟后下入淘洗干净并沥干水分的糯米和葡萄干。搅动,加锅盖继续煮约半小时,加入冰糖。搅匀后继续小火煮,直至锅中的羹粘稠,糯米均软烂、红豆刚刚好煮开即可关火。盖上锅盖,继续焖约10分钟,舀入碗中,开始享用啦!

5、银耳

银耳有“穷人的燕窝”之称,从这个名词我们可见其药效有多好。由于燕窝很贵,导致我们可以选择银耳。而银耳无论是颜色、口感,还是功效,和燕窝都十分相似,而且价格十分便宜,是我们大众的选择。银耳具有凉补润燥、补气血、暖宫排毒的作用。所以女性朋友多食用,可以让自己身体不在虚,远离妇科疾病。

做法:银耳莲子汤就最佳的选择。主料:银耳、莲子、冰糖或者红糖。莲子提前一天晚上泡好备用,莲子泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用;银耳泡15分钟。待发后,去粗蒂撕成小块备用;电饭锅入清水,把莲子和红枣放进去煮1个小时左右;把银耳放进去炖半个小时,然后加冰糖在炖半个小时,炖至都煮烂了,汤比较粘稠的样子,凉下来就可以喝了。

女性朋友在平常生活中一定要多爱惜自己的身体,尤其是有妇科疾病的女性。平常我们多吃些暖宫、调气血的食物。

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