您所在的位置:首页 > 冬季养生

热点推荐

最新推荐

养生粥做法大全 让你整个冬天都暖暖的

编辑:养生之道时间:2019-01-14 21:07:10阅读次数:

养生粥的做法大全,让你温暖整个冬天。
养生粥做法大全 让你整个冬天都暖暖的

5大养生粥冬季饮食

如图1所示,甜糖浆粥

大米50克,洗,鲜牛奶500克同煮粥,加白糖少许,温热服食早午餐。有宽中益气大豆,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,易于消化和吸收。

本粥润肤的作用此外,体虚久嗽,便秘等症有良效。

2,红薯粥

采取百克甘薯切成小块用150克米粥的和的水相同量的,吃早餐和晚餐为。

蔬菜红薯,人们常食。“纲目拾遗”载,番薯可“补中,和血,内脏脂肪”。中国医学认为,脾胃为气血生化之源,血液可以化生水谷,戎铷嗯滋润面部肌肤,使人容光焕发。

粥将根据他的脾和胃,血液和功率,以实现彩色乐的舒缓的效果。

3,燕麦片

蒸小麦50克粥与水适量。吃早餐和晚餐提供。

又称麦燕麦油,燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食物,其补虚健脾营养价值高。这吃稀饭,保持皮肤弹性和抑制老年斑形成的显著效果。

4,里脊肉粥

取50克洗净鱼片切成小块,与大米50克,稀粥相同量的水稍微油炸后,加少许调味盐,早晚空腹食用。

“随息谱成的饮食”中包含猪腰液,填补了胃液,滋肝,润肌肤,利二便,止消渴,从匡磊。猪里脊肉软面粉的特征是一种颜色,具有含有更多的营养作用的化妆品富含维生素C,B1,B2,等等。

除了愤怒的看着身体虚弱的人吃稀饭外,一般健康的人经常喝此粥,有防皱去皱效果。

5,核桃粥

取核桃仁5磅略取仁,粥与粳米100克,加红糖少许拌匀,早晚空腹食用。

在录制歌曲“党的海名”:此粥修复通过血液崇盛医肥脾骨,润燥生津,润泽皮肤,强身健体,黑是黑。因此,不仅吃润肤剂的粥功率,并能有排石,但不大便溏薄。

冬季养胃粥系列

1,蔬菜牛肉汤

配料40克牛肉, ? 杯米饭,菠菜1,1/2杯高汤,土豆,胡萝卜,洋葱1/5盐适量。

做法:准备肉碎牛肉; 菠菜,胡萝卜,洋葱,土豆和土豆泥炖熟; 米饭,肉末和蔬菜放入锅中烧开,加盐调味。

2蛋黄粥

成分:1个鸡蛋,1/5胡萝卜,菠菜,饭碗1/2,1/2杯肉汤,一撮盐。

做法:将胡萝卜和菠菜炖切碎; 米饭,肉汤和切碎的胡萝卜,菠菜倒入锅中同煮; 搅拌成面糊好好煮一煮之后,搅拌开,加盐调味。

3,奶酪面包,粥

配料:面包,主食,牛奶,杯2/3芝士粉1/2汤匙。

制法:将主食面包切成片的后缘; 撕裂的面包和牛奶用文火煮,煮沸后贴撒上芝士粉。也可以用来代替面包,蛋糕做蛋糕粥。

3个大冬季养生食谱粥

1,核桃粥

配方:核桃仁50克,十克,粳米六个食谱。功效:补肾,健脑,通淋。

应用:核桃粥对失眠,健忘,肾虚腰痛,尿路结石,小便余沥不尽,尿混浊。健康饮食可增强记忆力。长期食用,祛病延年。

方法:淘米核桃,把熟即成锅。路线:休闲食品提供早餐和晚餐。

2,芝麻糖粥

配方:芝麻500克白糖适量。功效:补血滋阴,养肝肾,乌须发,填精髓。

应用:平时调补,防早产。肺燥咳嗽,皮肤干燥。肝,头发早白肾脏和老人便秘等症。

制法:芝麻拣净,放入油锅炒香,放凉用文火,捣碎,装入备用罐子。

用法:食用时,每两汤匙放入碗中,加白糖适量,用开水冲服。

3,龙眼小米粥

配方:玉米1000克,龙眼15克,大米50克。功效:心脏和肾脏,腰膝好处。

应用:血心脏肾精亏虚,心脏心悸,失眠多梦,腰膝酸软等症。

制法:①玉米粒,淘洗干净。②硬糯米淘洗干净,放入铝锅内,加入玉米,龙眼肉,加适量水,大火煮沸设置,然后文火熬熟,加入白糖,搅匀即成。

路线:吃早餐和晚餐。

禁忌症:同食杏仁,让人呕吐和腹泻。

味甘,咸,清凉的玉米。入肾,脾,胃,手,脚和月球,少阴。它的古书负荷功效。“本草纲目”说:“煮粥食益丹田,补虚损,开肠胃。“可见冬季玉米龙眼粥为食,有心脏和肾脏补,弱作用的好处。

相关阅读

友情链接:

普门品白话文讲解 心经原文全文 普门品注释 药师经原文 心经唱诵 药师经全文拼音 观世音菩萨普门品注音 心经唱诵 观世音普门品注音 普门品注音 普门品全文注音 观世音普门品原文 华严经白话文读诵 普门品白话文全文 药师经注音 药师经全文完整版拼音 普门品念诵 观音菩萨普门品拼音 心经全文 普门品白话文

|冬季养生|霜降养生|中药养生|饮食养生|辟谷养生|

苏ICP备18043008号    养生之道版权所有    网站地图