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冬天皮肤干燥易过敏 推荐3款汤粥轻松应对

编辑:养生之道时间:2019-01-18 14:16:15阅读次数:

冬季皮肤干燥过敏建议粥汤容易对付的第3款
冬天皮肤干燥易过敏 推荐3款汤粥轻松应对

第3款汤粥对付皮肤干燥过敏的季节

1,胡萝卜,南瓜粥

胡萝卜中含有丰富的维生素A,这种维生素是非常有帮助的,以保护皮肤,使皮肤柔软,光泽,有弹性。南瓜性温,味甘,无毒,入脾,胃二经,有润肺益气,脓化痰,解毒杀虫,治疗肺痈便秘,滋养毛囊壁,化妆品痤疮等功效。

制法:将大米洗净浸泡,胡萝卜切成粒,南瓜切块; 烧热水,放入米粥煮40分钟,再加入南瓜和萝卜,煮至软烂。

2,蜂蜜藕汁

蜂蜜既可补充水分,润肠通便,又可增加营养,预防感冒,清除体内毒素。莲藕,富含淀粉,蛋白质,维生素B,维生素C,脂肪,碳水化合物和钙,磷,铁和其它矿物质,能保持面部光泽效果,有益的血液生肌。

做法:取莲藕适量,压取1个,蜂蜜1汤匙鲜藕汁比汁调匀服用每日2-3次。

3,萝卜排骨汤

这是一个常见的冬季养生汤,猪肉含有丰富的维生素A,具有滋阴润燥,丰肌泽肤效果,适合干燥多风的天气食用。加入萝卜或海藻可以解决油除腻,减少胆固醇的摄入。

方法:剥离萝卜轧制,肋洗净切碎成小块; 肋加入盐,鸡,辣椒,酒,酱油和10分钟玉米淀粉腌制; 大火烧萝卜入水; 煸小排骨,放入萝卜汤,扔在葱段姜片烧开,转小火煲约20分钟,最后调味。

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