您所在的位置:首页 > 冬季养生

热点推荐

最新推荐

营养早餐粥搭配合集

编辑:养生之道时间:2019-05-16 10:03:55阅读次数:

  一天之计在于晨,早餐要吃好可以帮助开始一天的工作,下面是小编的知识为大家带早餐粥整理收集,希望大家喜欢!

营养早餐粥具有收藏

  南瓜糙米粥

  原料:糙米,南瓜

  实践:

  1,第一糙米放入大碗中,倒入冷水,水表不超过以上两个左,右食指指关节,直接浸泡1小时,然后泡好,碗放入蒸笼,甚至米与水蒸汽一起,蒸汽蒸锅上汽大约半小时,然后基本上糙米熟。

  接下来,水,蒸糙米倒入锅中煮粥,然后加水6-8倍,消防水烧开,然后转小火,煮至粥稠。或者当搅拌烹调时间了一下,以免糊锅。

  虽然粥可以治疗的南瓜,南瓜去皮,切成小块。由于壁球容易前粥锅做饭,所以关火34分钟进去就可以,煮,直到它煮熟的南瓜。

  五彩营养粥

  主料:白米饭,胡萝卜,玉米,大白菜,姜,油,盐

  实践:

  1,米洗涤清洁放入锅中,加入水10倍量。我用一个电压力锅,覆盖并按功能粥,等待它冷却后熟,取出盖子。

  2,洗剪蔬菜,胡萝卜,玉米准备。

  3,后熟粥。另一个锅,平底锅或砂锅可以是,我使用的锅,把适量粥锅中,根据情况粥,姜油添加的水的量,和(如果过头上粥相对薄的不加水),烧至沸腾。

  4,任一煮成稀粥的定时被用勺子搅拌后,为了防止粘锅。粥毡继续后,在一定的粘度,胡萝卜和玉米中加入搅拌5分钟,在此厚壁将是类似的,关闭热。在锅里蔬菜,然后加入盐,少许鸡精,搅拌均匀。您可以享受!

相关阅读
  • 2019-9-9大厨教你干煸四季豆正确做

    四季豆又叫豆角,性甘、淡、微温,有调和脏腑、益气健脾、强壮骨骼、补铁以及利水消肿等多种功...

  • 2019-9-9大厨教你红薯丸子做法,掌

    大家好,我是第一美食的飞哥,关注阿飞,有更多的家常菜供大家参考。红薯富含钾、β—胡萝卜素...

  • 2019-9-9大厨教的几道小吃家常菜,

    大厨教的几道小吃家常菜,简单好学,家人都说好吃,美味还养生呢嫩炒猪肝食材:猪肝200克,淀粉...

友情链接:

佛经大悲咒 心经 佛教典籍

|冬季养生|霜降养生|中药养生|饮食养生|辟谷养生|

苏ICP备18043008号    养生之道版权所有    网站地图