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高脂血养生保健 降血脂的四种水果

编辑:养生之道时间:2019-06-24 08:38:15阅读次数:

医疗保健:什么是降脂果

高脂血症(高胆固醇)是中老年人常见的,不及时治疗不仅对健康构成严重威胁,而且也很容易引起其他老年病,而除了药物治疗高脂血症的治疗,可以吃更多的降低胆固醇的食物。降脂食物,其中建议水果?

高脂血症(高胆固醇)是中老年人常见的,不及时治疗不仅对健康构成严重威胁,而且也很容易引起其他老年病,而除了药物治疗高脂血症的治疗,可以吃更多的降低胆固醇的食物。降脂食物,其中建议水果?

[血脂的水果:柚子]

葡萄柚除含有蛋白质,脂肪,糖类,纤维素,还含有大量的其他维生素和矿物质。葡萄柚,因为含有0低脂肪(每100g葡萄柚。2克脂肪),高纤维,维生素C和其他食物高,以其利尿痰沿,它有一个脂肪重量损失,降低胆固醇和甘油三酯的作用。适合高血脂患者食用。

1,柚子汁:新鲜的柚子孔,绞汁收回1天。高胆固醇的产品,肥胖有良好的辅助治疗。

2,葡萄柚花椰菜:2新鲜柚子,梨,糖,水600毫升适量,石榴片剂8,松子25克。葡萄柚锥形刀去皮,切成四个相等的部分,以除去所述芯之后,然后沿着纤维方向切断,成糖腌制; 梨,去皮,两个点,去核,切成薄片,即梨和柚子导线切成丝尺寸的相同的长度。梨柚子钢丝和钢丝表面顺序地排列在一个扇状代码放入碗中的,然后浓缩石榴晶粒松树和核心堆栈之后被放置在碗,最后,加入白糖到水,煮沸,消泡剂,放冷,倒入碗中,就可以平。本产品造型美观,颜色漂亮,清凉。适合高血脂患者食用。

[血脂的水果:葡萄]

作为一种葡萄酒和白藜芦醇含葡萄汁,能够降低胆固醇的天然物质。降胆固醇,使其也可以抑制血小板聚集。葡萄或钾,低钠饮食,可以防止血栓形成,而且还可以降低人体的血清胆固醇水平和血小板凝聚,有预防高血脂的作用。所以葡萄是最好的食品之一高胆固醇谁。

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1,葡萄汁:新鲜葡萄果汁200克打滤渣可以采取,或葡萄酒30毫升的日常消费。高胆固醇血症,脑贫血,头晕,心悸,四肢无力的产品具有更好的效果。

2,冰果汁:葡萄150克白葡萄酒取5ml,奶粉80毫升,蜂蜜25克冰3克。洗葡萄,去皮榨汁,然后汁和白葡萄酒与蜂蜜混合,倒入牛奶,搅拌均匀,加入冰块可以。本产品是清爽可口,油腻的降脂,适用于高血脂患者饮用。

[血脂水果:山楂]

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山楂脂肪,高达75的其不饱和脂肪酸含量。6%至86.7%,这非常亚油酸,高达29-38%,这是较高的亚油酸含酸石,最多60.5%,75.3%,所以吃山楂制剂可以帮助降低血清胆固醇水平。山楂具有降脂作用,以及对动脉粥样硬化的预防和治疗是非常重要的。

1,菊花山楂粥:干秆菊花12G,山楂片10g中,粳米50g,糖少量。干菊花,山楂片成粉末。当大米,砂糖放入锅内,加500毫升水中,煮米汤没开厚,转移菊花,山楂结束,下一刻沸腾改小火烧,稠粥火停了下来,紧紧炖5分钟,。本产品为脂肪降压。更适合于次级治疗高血脂,高血压,冠状动脉心脏疾病等。

2,山楂红花茶:红花(干品)2克,30G鲜山楂。红花第一分拣净,用水洗涤,干燥或烘干备用。山楂去处理干净,切成片,并把一大杯与藏红花和预留。本产品是消食导滞,活血化瘀降脂。可治各种各类高血脂,血瘀型特别适合高血脂。

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[血脂的水果:苹果]

因为苹果含有大量的果胶物质和钾盐(钾降压用于食品的高品质)等。,可促进肠胃蠕动,排便次数增多,从而减少胆固醇的肠道吸收,调节脂质代谢,降低血中胆固醇的目标。临床研究发现,老年高脂血症患者如1-吃三个苹果,一天可以有效地防止血液中胆固醇的增加,也有助于降低血压,降低血糖水平。

1,苹果茶:苹果2个,玉米粉50克,20G红糖。苹果放入水中浸泡半小时,经过反复洗网,与皮肤切碎,切碎的苹果糊状,待用。走罐加水,转移到玉米粉,煮沸,该预燃发热量低,以制备稀糊,再加入苹果酱,红糖,搅拌均匀,从一个慢熬。益气补中的产品,减少恼人的淤滞,脂质。更适合于各类类型的高血脂患者饮用。

2,苹果粥:玉米100克,蒲黄10g中,苹果2。将苹果洗净,连皮切碎成打成苹果酱并预留冲击捻线机。淘玉米洗净,与适量清水倒入砂锅它,烧开后,改用小火煨半小时,搅匀蒲黄转移,以下小火慢炖酥烂玉米的时候,倒入沸水苹果汁能粥将成。本产品除烦气,活血化淤。更适合于各类类型的高胆固醇血症患者吃。

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