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根据冬季进补原则 因人因时制定方案

编辑:养生之道时间:2019-05-08 09:03:55阅读次数:

发展,因为当人们按照冬季进补的原则,程序
根据冬季进补原则 因人因时制定方案 根据现行宪法和身体状况,选择进补计划,即”个人申请补。“。坚持在空填充,适可而止,因为补充的时候,因为人受益。护理胃。

一个冬天的气候特点和健康的原则

1。计算冬季时间和气候特点

*冬季:立冬-11.7,小雪-11.22(初冷,干燥)

*冬至:雪-12.7,冬至-12.21(交叉九,干冷)

*冬末:小寒-1.5,大汉-1.20(极冷期间)

*立春 - 2月4日

*冬季功能:内置阳,潜伏生活

2,对应的天 - 该方案

“整体概念” - 在医学的核心理念。在任何时候自然界的变化会影响人体,在自然界中人类的活力和适应自然的转型过程,以维持正常的生命活动,维持其减肥的水平。

生理变化 - 季节性感冒,人体阳气收藏,气血趋向于,茂密的皮肤,尿量增多,内分泌腺分泌旺盛。人体和自然界中其他生物一样,阴消长阳,代谢比较慢。

冬季养生的原则:

敛阴护理阳,这个坚实的集合。养阴护阴,色调从一开始>>>>>

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3,对应于中国医学五行在冬季

冬季五行:特点的水:“水说下运行”,我。?。湿润,向下,寒冷,具有防潮,耐寒,向下运行效果。

冬季家居内脏:肾脏的肾的生理功能:肾藏精“的诞生”,主要生长繁殖,两名女性和开窍于耳,与膀胱交互; 体内骨肾,这与中国在发。

4,冬季生活调养

情绪调养 - 保持心理和情绪的安宁,避免烦恼,身体的阳气隐藏。

生活调养 - 早睡晚起,保证充足的睡眠,阳气隐藏的青睐,阴精蓄积,合适的衣服。

饮食调养 - 少食生冷,但不热,有针对性地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,而且要多吃新鲜蔬菜以避免维生素缺乏症。

诱饵调养 - 阴阳,温补肾阳的平衡

5,冬季进补原则

根据现行宪法和身体状况,选择进补计划,即”个人申请补。“。坚持在空填充,适可而止,因为补充的时候,因为人受益,护理胃>>>>>

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冬季养生建议其次,不同人群

孩子

体质特点:身体的纯阳,呼吸系统常见疾病,消化系统。调理原则:宜清补,增强体质,改善消化。调理方法:中国中药健脾润肺做饵,粥,汤作为载体。诱饵选择:冬虫夏草,灵芝; 太子参,麦冬,贝母,南杏,山药,党参; 枇杷蜜,枣花蜜

年轻女性(18-34岁)

体质特点:气血旺盛,容易上火,和更多的经验,容易产生痛经,月经不调。调理原则:养血,润肺养颜。调理方法:凉茶 - 玫瑰,决明子,麦冬,海底的滑稽动作,当归头,37,再加上保健品。产品选择:蜂王浆系列,雪蛤系列,珍珠粉; 益母草蜜,枣花蜜,洋槐蜜。

年轻人(18岁-39岁)

体质特点:气血旺盛,容易上火,和更多的经验,日常生活中常常不减肥。调理原则:清肺泻火,养肝明目。调理方法:中草药健康产品相结合。产品选择:西洋参,油菜开花片,黄瓜; 益生菌,益生元; 枸杞蜜,洋槐蜜。不同的群体,中调的健康为根本>>>>>

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中年妇女:(35岁-49岁)

体质特点:容易内分泌失调,害怕失败的潜在的心理压力,更年期综合症到来。调理原则:气血,肝气郁结。调理方法:凉茶(玫瑰,决明子),加上保健品组合。产品选择:葡萄籽提取物,维生素E,花粉,蜂王浆系列,雪蛤,阿胶系列; 珍珠粉; 荔枝蜜,龙眼蜜。

中年男子:(40岁-56岁)

体质特点:高风险子减肥,最让人身心疲惫比。调理原理:气体辅助补肾润肺,与考试成绩相结合调理组合物。调理方法:保健品用草药相结合。产品选择:冬虫夏草,西洋参,海参,油菜开花粉; 多维片; 黄芪蜜,椴树蜜。

老年:

体质特点:身体素质下降,常伴有各种疾病。冬季呼吸系统疾病,心血管疾病,骨关节疾病的高发期。调理原则:润肺益气,强筋健骨。调理方法:保健品用草药相结合。产品选择:对中国药汤件/每周一次; 蛤蜊炖或海参炖每周一次。

1)心血管疾病 - 清晨空腹西洋参2-3克,益生元16:00晚上VE1片; 皂荚。

2)弱呼吸系统 - 清晨空腹虫草菌粉0。5-1g,益生元16:00或益生菌包1,夜间灵芝产品; 枇杷蜜,龙眼蜜。查看更多的名人阴阳阴护理经验>>>>>

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