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穿衣过多降低抵抗力 冬季养生保健六误区

编辑:养生之道时间:2019-05-08 09:03:55阅读次数:

冬季的衣服太大的阻力,以降低医疗六个误区
穿衣过多降低抵抗力 冬季养生保健六误区

冬季如何保健?什么是常识冬季养生?在冬季,温度降低,低湿度,其中人体生理学和身体状况有一定影响。为了适应人体的寒冷气候,它会采取一些防御和保护措施,但如果经验和感觉孤单,有些方法常常走入误区。下面就一起来看看最容易犯的错误冬季养生什么。

越温敷:神话

寒冷的季节,有的人穿鼓鼓的,你越穿得暖。这种观点是片面的,因为与空气层的厚度,当一件衣服穿,空气层厚度的增加,温暖相关联的衣服温服和随着它度增加。但是,当超过15毫米时,衣服内的空气的对流显著增加了空气层的总厚度,但降低暖。从生理角度,太多的人如果穿衣太厚,因为大量的热量,造成皮肤血管扩张,从而增加了散热,反而降低了机体的适应外部温度变化的能力。

误区三:先预热手脚冰凉后

很多人都有这样的经验,进了房间,从寒风呼啸之外,则最想做的事情就是把冻僵的双手和烤脚温暖侧。虽然感觉不舒服这样做,但这一变化过程是手脚在未来很容易冻伤非常不利---。正确的方法是,在地方远离加热器,裸露的手脚互相摩擦,使双手自然反弹的脚,当皮肤的表面是红色的温度,然后进入下一个加热或热水加热。

误区二:水分可以舔自己的嘴唇

当寒冷的空气干燥,人们容易出现嘴唇干裂,引起不舒适,疼痛和出血。很多人喜欢用舌头舔嘴唇,以为这样可以湿润和舒服,但结果却适得其反。因为唾液从唾液腺,其含有淀粉酶的物质,分泌较多粘,舔唇,像膏擦拭层。蒸发完了,嘴唇干燥,会因为“皮肤”更容易。如果干燥不舒服的嘴唇,可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏。

误区四:皮肤瘙痒用手抓

当寒冷,空气干燥,少,因为洗澡等原因,数量,人们常常会感到痒。在这一点上,它不能用手抓搔,否则易抓破皮肤引起继发感染。控制瘙痒一般方法是多饮水,多吃新鲜蔬菜,水果,少吃刺激性强的食物,如酸辣,少饮,还要洗澡,勤换内裤。瘙痒可在医生的指导下严重,服用扑尔敏,非那根等药物,也可涂些炉甘石洗剂或应用程序可以被治愈痒软膏治疗。

误区二:戴口罩防感冒

寒冬时节,有些人经常外出戴口罩,以为这样可以预防风寒感冒。事实上,这并不科学,因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜,黏膜下有微血管。当冷空气吸入到鼻,通过绕组管进入肺部,它是接近体温。通过这种锻炼身体的生理功能得到增强,从而提高耐寒能力。如果当天戴着口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜缺乏运动,容易有点着凉感冒。

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