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大龄女性如何健康备孕

编辑:养生之道时间:2019-09-04 10:04:09阅读次数:

1、积极治疗身体存在的疾病

35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大,会影响受孕,妊娠后也会使自身和胎儿的健康受到影响。因此,怀孕之前一定要先去进行积极的治疗,彻底治愈后再怀孕。

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2、准备怀孕前去做健康检查

高龄妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检,包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗,把身体调整到健康状态。

3、做充足的营养准备

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要保证在膳食中吸收足够的叶酸。建议每天除了从食物中摄取天然的叶酸之外,还需要补充0.4毫克的叶酸片。绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏和一些柑橘类水果中都富含叶酸。每天注意补充新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

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