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天冷了不要怕,教你怎么调理宫寒!

编辑:养生之道时间:2019-09-08 10:04:09阅读次数:

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很多女性都有宫寒的症状,那么如何通过饮食或者其他途径能够缓解这一症状呢?今天小编教你天冷了不要怕,教你怎么调理宫寒!

对于宫寒,很多女性都非常熟悉,但又相当陌生,遇上宫寒不知道该怎么办? 现在天气也越来越冷,很多女性朋友都怕自己宫寒不利于备孕。

宫寒会导致不孕吗?

用中医理论来解释,宫寒是指女性肾阳不足。 很多宫寒的女性主要会有舌苔薄白,冬天手脚冰凉、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状,往往经量比较少、颜色比较淡,或痛经,严重的会闭经、不孕。

“宫寒可以导致不孕,但也并不是说宫寒就一定不孕。”很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,一个宫寒的女孩,她将近一年没来例假。通过B超检查会发现这些女性都没有排卵,当然会导致不孕。从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是有必要的。

宫寒,不仅可以根据症状表现判断,也能到医院检查发现。

1、自 测

手脚发凉,腹部、臀部发凉,预示轻度宫寒。但若是伴有月经异常,量变少,颜色变暗,甚至血块多,有痛经,易流产或不孕,都可能预示严重宫寒。但女性月经期间会有少量的、块不大、颜色并不重的血凝块,属于正常情况。

2、B 超

B超可以检查子宫动脉的血流。正常情况下,子宫血流通畅,处于连续状态。但若是血管受到了压迫,血流受阻,血运会有间歇性,B超显示的血流就会有明显的中断。

宫寒的出现,可分为先天和后天两个原因。

先天宫寒

先天是由于肾阳虚,体内阳气不足,内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显,月经量少等。 宫寒是可以遗传的,如果父母的体质偏寒,或是怀孕时母亲体内的阳气少,都会直接导致女孩先天性宫寒。

后天宫寒

后天是由自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的。比如爱吃冷饮等寒凉之物,夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等,用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。

宫寒如何调理

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中药治疗

备孕女性一旦被确诊为有宫寒的症状,最好的方法就是采用中药来调理。可以在医师的指导下服用一些中药汤剂,像当归。党参、丹参等都是治疗宫寒的良药。

艾条温灸

这个方法最好是到正规的医院进行。医师一般会选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴,肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏烤30分钟。这个需要长期坚持才能出效果。

食疗辅治

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温胃御寒、暖宫助阳的食补是宫寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海参、虾等高热量、高蛋白的肉类;韭菜、香菜、桂圆、桃、核桃、花生等蔬果;生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料,以及红茶、米酒、红糖等,都适合宫寒女性食用。但食补应该循序渐进,从少量开始,逐渐递增,不能盲目大量的食入或多种补品同时食入,以免补益太过而滋腻碍胃。在进补时如果出现口干舌燥、牙龈肿痛、舌红苔黄等,就要减量或暂停。

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在温补同时可以配山药、扁豆、萝卜、无花果、薏苡仁等健脾理气的食物,增强气血运化,使经络通畅,达到健脾温宫的效果。另外,宫寒不能一味温补,要配合鸡蛋、莲子、芝麻、银耳、百合等滋阴润燥之品,促使营养平衡,气血充盈。

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