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常用电脑眼疲劳 中医护眼有妙招

编辑:养生之道时间:2019-05-08 09:03:55阅读次数:

常用电脑眼睛容易疲劳的眼睛中医妙招

电脑的人目前都在学习和工作是从一个高科技产品密不可分,随着越来越多的人需要面对的工作长时间在电脑,对人体电脑辐射损伤和电脑需求的脸做保养工作,已成为人们关注的话题,以及养护眼睛,这是最重要的事情。

随着使用电脑的时间和频率的增加,眼睛酸涩疲劳,不适和视力模糊也正在增加。据统计,长时间使用电脑后,人70-75%,就会出现眼睛酸胀,头痛,视力模糊,背痛和肩膀肌肉僵硬等症状。轻微者可影响学习,工作和生活质量,症状严重者会造成关节病直接,视力下降,甚至失明。

共同点电脑眼

常用电脑的人,特别是大的损失眼睛,摆放电脑,安排休息可以缓解视疲劳。

电脑显示器电脑屏幕应保持眼睛60厘米以上的距离,而电脑屏幕的顶部和你的眼睛都在同一水平线上或稍低一些。黑暗的环境下无法使用电脑,电脑显示器是不是太亮,显示器需要保持清洁。当使用一台计算机,放在旁边的一杯热水,并保持眼睛湿润环境。

日常眼部护理,以保证充足的睡眠,成年人每天需要约7?8小时的睡眠,和儿童应至少8小时。平日里都定期休息,使用电脑每隔40分钟,你应该休息一下,最好是闭上眼睛休息5分钟,因为只有闭眼,让眼睛充分实现自我调节和放松的目的。阳光可将血液引向眼睛,眼部肌肉和神经放松。做眼保健操,每天两次。如果没有时间,可以搓置于眼睛上时,反复几次眼疲劳消失。这种方法可以起到血液循环,缓解疲劳的功效。但是,我们需要确保清洁双手,以免细菌感染。

多点睛的作用

为了改善眼疲劳,眼疾病和保护眼睛的有效的治疗方法,通过分化,按摩眼点服用TCM。

鱼腰点上的瞳孔直中间位置眉毛。只有这20倍,镇静,疏风网络效应穴位。

位于丝竹空穴眉梢凹陷。这轻轻指压治疗点可以有效目赤肿痛等症状可移动的眼睑的飞跃。

印堂穴在两个眉中点。按摩这点能起到安神定惊,醒脑开窍,宁新沂智慧,祛风止痛,通过药效的经脉。按摩中指上印堂,以较强的力敲击10次,然后顺时针,逆时针20到30圈到揉动。

在内侧边缘眉毛攒竹穴凹陷。按摩这一点可迅速缓解眼睑跳动,目视不明,目赤肿痛,迎风流泪,眼睛充血等症状。按摩按压此穴用拇指和顺时针,逆时针20至30圈,以揉动。

通常情况下,人们经过很长一段时间使用电脑时,会出现视力模糊及眼睛酸涩疲劳等症状,这时候,就需要及时休息眼睛,或做相应的保护措施,而本文推荐的中国按摩眼睛的方法,这是非常实用的。

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